La ansiedad es dificil de entender y no es lo mismo que el estres. La diferencia entre ellos es que el estres es una respuesta a una amenaza y la ansiedad es una reaccion al estres. Las personas que no saben lo que es la ansiedad pueden obligarlo a que usted se ponga bien, sin saber ni siquiera por lo que usted esta pasando. Al mismo tiempo es muy dificil tratar de explicar que usted padece de ansiedad. Como le hace usted entender a alguien que usted se siente fuera de control? La ansiedad es una respuesta de su cuerpo a situaciones que usted experimenta como amenazas. Usted no esta solo. Con este libro usted aprendera: Que es la ansiedad? Que produce la ansiedad? Los distintos tipos de ansiedad Ejercicios practicos para reducir la ansiedad Como ayudar a personas que padecen ansiedad Y mucho mas Espero que este libro lo ayude a comprender mas acerca de la ansiedad y darle ideas y ejercicios practicos que usted puede comenzar a utilizar ahora mismo para que pueda dar los primeros pasos para reducir su ansiedad de manera natural y sin medicamentos."
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